الرئيسية » المدونة » تقنية الطماطم "Pomodoro Technique" لإدارة الوقت وزيادة الإنتاجية

 

تُعد تقنية الطماطم أو ماتسمى بالإنجليزية " Pomodoro Technique " بإحدى الطرق المتطورة في إدارة الوقت وزيادة الإنتاجية التي طوّرها الإيطالي فرانشيسكو سيريلو أواخر الثمانينات وذلك عن طرق استخدام مؤقت على شكل ثمرة طماطم مقطوعة عندما كان طالباً في الجامعة وذلك لتقسيم عمله إلى فترات زمنية مدة الواحدة منها 25 دقيقة، ويفصل بينها فترات راحة قصيرة.

و تعد مراحل التخطيط، والتتبع، والتسجيل والمعالجة والتصور من الأمور الاساسية لهذه التقنية في تخطيط مراحل المهام و تقدير الجهد المتطلب للقيام بها.

الخطوات الأساسية لتطبيق تقنية الطماطم:

- أختر العمل الذي تقوم به.

- اضبط المؤقت على 25 دقيقة.

- ابدأ في العمل حتى ينتهي المؤقت.

- خذ فترة راحة قصيرة لمدة تتراوح من 3 إلى 5 دقائق ثم عدة مرة أخرى للاستكمال.

- عند كل 4 فترات عمل أي مايعادل 100 دقيقة خذ راحة تتراوح من 15 إلى 30 دقيقة.

يخصص الوقت المتبقي من الـ ( بوموداري) في تنقيح العمل و زيادة انتاجيته، دعنّا نتعرف سوياً عن تلك التقنية الرائعة من خلال مقطع الفيديو التالي.

 


660 2016-11-04 03:36 pm